Кількість
|
Вартість
|
||
|
Маш: користь для здоров'я
Для людського організму маш дуже цінний. Він дає сили і заряджає позитивною енергією. Маш володіє багатьма достоїнствами, зупинимося на кожному з них окремо.
Маш для жіночого організму
Маш за рахунок високого вмісту фолієвої кислоти, заліза і вітаміну Е вважається вкрай бажаним продуктом для раціону вагітним або жінкам, які готуються до зачаття. Боби мунг насичують організм майбутньої мами необхідними мікроелементами і створюють сприятливий ґрунт для виношування, пологів і післяпологового періоду. Маш дуже хороший для збереження жіночого здоров'я. Його рекомендується вживати під час менструацій і менопаузи у якості продукту, що стабілізує гормональний фон. У бобах містяться речовини, здатні згладжувати больові відчуття і лікувати запальні процеси. Крім цього, маш додають у косметичні засоби для шкіри і волосся.
Цукровий діабет
Боби відносяться до категорії висококалорійної їжі. Однак вуглеводи, що містяться в маше, засвоюються повільно і не дають різких стрибків цукру в крові. Маш корисний у раціоні при цукровому діабеті, оскільки має низький глікемічний індекс — 15. Фахівці схвалюють його включення в дієту для людей з ожирінням і схильних до повноти.
Маш для чоловічого організму
Маш насичений корисними речовинами і мінералами, але особливу увагу заслуговує корисний білок, якого в ньому міститься вдосталь. Тому боби мунг милостиво впливають на чоловічу силу. Маш добре доповнює раціон представників сильної статі, зайнятих важкою працею або спортивними навантаженнями. Регулярно включаючи цей продукт в меню, можна значно підтримати роботу серцевого м'яза, зміцнити судини і вирівняти артеріальний тиск. Маш також гарний як антистресової елемента.
Схуднення
Боби мунг — прекрасний компонент для складання дієтичного раціону. З одного боку, це досить калорійний продукт, який дає тривале насичення. З іншого боку, вживання маша не викликає формування жирових відкладень і набір ваги. Для підтримки стрункості і отримання необхідних вітамінів і мікроелементів маш варто включити в свій раціон.
Токсини і онкологія
Маш препятствует задержке в организме вредных веществ, в том числе токсинов. Бобы мягко и бережно выводят всё лишнее, оставляя лишь набор полезных компонентов. Считается, что маш замедляет и купирует рост злокачественных новообразований, а также препятствует накоплению вредного холестерина.
Общая польза
Употребление в пищу бобов мунг приносит пользу для всех отделов организма. Стоит отметить следующие положительные свойства этого продукта:
-
стабилизирует обменные процессы;
-
улучшает работу системы кроветворения;
-
повышает работоспособность;
-
благотворно влияет на работу кишечника;
-
зберігає здоров'я нирок;
-
надає позитивний вплив на здоров'я кістково-м'язового корсета;
-
підвищує еластичність тканин;
-
надає профілактичну дію на органи зору;
-
стимулює роботу мозку.