|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Нут - рослина родини бобових, що містить багато білка, дієтичних волокон, вітамінів та мінералів таких як залізо, фосфор, магній та калій. Також він містить антиоксиданти, які допомагають захищати організм від шкідливих впливів вільних радикалів.
Нут є важливим інгредієнтом в багатьох кухнях світу, зокрема в кухнях Індії, Пакистану, Близького Сходу та Північної Африки. Він використовується для приготування різних страв, таких як хумус, чана масала, супи, салати та інші. Також нут можна вживати у вигляді крупи або як додаткове джерело білка до різних страв.
Склад:
100% нут
Харчова цінність на 100 г:
- білки - 14,6 г
- жири - 2,4 г
- вуглеводи - 70,2 г
Енергетична цінність на 100 г: 338 ккал
