|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Льняные отруби практически незаменимый продукт для людей, которые придерживаются здорового образа жизни и для людей, которые желают наладить процесс пищеварения или скорректировать вес.
Они содержат волокно, которое помогает пищеварению, снижает уровень холестерина и помогает сердцу. Они также содержат жирные кислоты, которые хороши для воспалений и здоровья сердца. Льняные отруби помогают контролировать вес и предотвращают запоры.
Применение льняных отрубей способствует:
- улучшению обменных процессов,
- укреплению волос, ногтей, кожи,
- выведению токсинов и шлаков из организма,
- улучшению функционального состояния пищеварительной системы,
- нормализации веса,
- укреплению работы сердца и сосудов,
- эффективному устранению запоров,
- повышению иммунитета.
Использование льняных отрубей в различных блюдах:
-
Завтраки: Льняные отруби отлично подходят для приготовления овсянки, каши или йогуртов. Добавьте их в свой завтрак и насладитесь дополнительной текстурой и питательными веществами.
-
Хлеб и выпечка: Льняные отруби могут быть включены в рецепты хлеба, булочек, печенья и других выпечек. Они придают продуктам более интересный вкус и улучшают их питательную ценность.
-
Супы и соусы: Льняные отруби можно добавить в супы или соусы для придания толщины и питательности. Они также могут служить как натуральный загуститель.
-
Смузи и напитки: Добавление льняных отрубей в смузи или другие напитки может улучшить их текстуру и добавить питательных веществ.
-
Запеканки и оладьи: Льняные отруби можно включить в рецепты запеканок и оладий. Они помогут придать дополнительную питательность и хрустящую структуру.
-
Гранола и сухофрукты: Создайте свою собственную гранолу или смесь сухофруктов, добавив льняные отруби. Они придадут дополнительный вкус и питательные вещества.
Важно помнить, что при использовании отрубей необходимо пить достаточное количество воды, чтобы обеспечить их нормальную работу в пищеварительной системе. Рекомендуется начинать с небольшого количества льняных отрубей и постепенно увеличивать дозировку, чтобы позволить организму привыкнуть к ним.
Состав:
- пищевые волокна (клетчатка): целлюлоза, гемицеллюлоза, пектин и лигнин;
- витамины А, Е группы В (В1, В2, В6) PP;
- минеральные вещества: калий, селен, магний, цинк.
Пищевая ценность на 100 г:
- белки - около 18 г
- жиры - около 42 г (в том числе насыщенные жиры около 3,7 г, одноненасыщенные жиры около 7 г и много несахаристых полиненасыщенных жиров, включая омега-3 жирные кислоты)
- углеводы - Углеводы: около 28 г (в том числе диетические волокна около 27 г)
- сахар: около 1,5 г
Энергетическая ценность на 100 г: около 534 ккал
Разнообразьте свой рацион с помощью наших продуктов.
